2009:Minä Vs Muut: 0-7
2010:Minä Vs Muut: 1-3 Jee =D
2009: Minä VS Harri Lintunen (ex B-tason peluri) 0-4
2-6,2-6 | 4-6,7-6,1-6 | 1-6,0-6 | 1-6,3-6
2009: Minä Vs Antti Ruissalo
6-1,6-0
2009: Minä Vs Petteri Lähteenmäki (C-tason kärkipäätä kohdatessamme, nykyään B-tasolla)
1-6,0-6
2009:Minä Vs Markus Lappi (C-tason alkupään pelaaja, nyt nousemassa B-tasolle)
1-6,1-6 Tämä oli ensimmäinen Suomen tennisliiton alainen otteluni
2009 Joulukuun tietämillä tuli ostettua netistä kolme tennis kirjaa. Kirjat käsittelivät taktisia asioita ja henkisiä asioita...
2010:Minä Vs Antti Ruissalo
4.9.2010 1-6,2-6 (kumpikaan, ei ollut pelannut 2010 vuoden puolella. Antilla aivan uskomaton päivä. Antti oli "In the zone" läpi koko matsin. Itsellä juuri sellaista tennistä, mitä voi kuvitella 4-kuukauden tauon jälkeen =D
2010: Minä Vs Jaska Talvensaari
12.4.2010 6-7,4-6 (Parasta peliämme koskaan 3-3 tilanteeseen, jolloin molemmilta jäätyivät syöttökädet =D)
2010: Minä Vs Roope Hiltunen
16.4.2010 (Ensimmäinen Tennisliiton alainen turnaus, päättyi 1-kierroksen tappioon..)
6-7,4-6
2010:Minä Vs Jaska Talvensaari
21.4.2010 6-4,6-2 (Ensimmäinen voittoni, koskaan paras kahdesta voitetusta erästä!)
Vihdoinkin henkisen puolen opit alkavat tuomaan tulosta.Lisäksi "kiivas pelitahti ja pelituntuma alkaa löytymään, tästä on hyvä jatkaa ;)
lauantai 24. huhtikuuta 2010
sunnuntai 20. joulukuuta 2009
Mitä on tennis?
Monilla tennis harrastajilla saattaa olla vääristynyt kuva tenniksestä, ja sen oppimisesta.
Monet ajattelevat, että kun vain saan kämmeneni laulamaan kuin tykinkuula voitan kenet vaan.
Itsekkin, olen syyllistynyt tähän runttaavaan peruslyömiseen parinvuoden ajan, näkemättä lajia konaisvaltaisesti. Pikku hiljaa itselleni on tullut ns. valaistuminen, siitä kuinka laaja-alaisesti tennistä tulisi harjoitella. Tässä oma listaukseni 5 isoimmasta osa-alueesta:
-Peruslyöntien oikeappiset lyöntitekniikat
-oikeaoppinen jalkatyöskentely
-fysiikka harjoittelu
-Tennis "sääntöjen" ymmärrys eli strategiat ja taktiikat
-Henkinen puoli
Mitä nämä sisältävät:
Peruslyönnit: syöttö, syötönpalautus, kämmenlyönti, rystylyönti, alakierteinen rystylyönti, lentolyönnit,iskulyönti ja koholyönti.
Oikeaoppinen jalkatyöskentely: Tennis pelaajan on opittava lähtemään liikkeelle, oikealla tavalla. Tätä voidaan opetella laittamalla pelaaja neliön sisään. Pelaajaa opetetaan ottamaan oikeanlainen alkuaskel joka suuntaan (eteen, viistoon eteen, sivulle, viistoon taakse, taakse).
Tämän jälkeen opetetaan liikkumaan hieman kauemmas ja lopuksi oikeaoppiset palautumiset keskelle vastustajan optimaalista lyöntikulmaa.
Fysiikka harjoittelu: Lihaskuntoa parantavia harjoitteita, erityisesti keskikropan ja jalkojen voimantuottoon on keskityttävä. Lisäksi tennis pelaaja tarvitsee räjähtävää nopeutta ja hyvää kropanhallintaa, jota parannetaan erilaisilla tasapaino harjoitteilla.
Pitkien lenkkien sijaan, tennisharrastajan tulee keskittyä intervalli harjoitteluun n.5-20 sekunttia kestäviin toistoihin.
Strategiat ja taktiikat: Hyvät tennispelaajat hallitsevat tenniksen strategia ja taktiikkapuolen edes tiedostavasti. Vaikka osaisit lyödä palloa kovaa kerta toisen jälkeen painavasti, saatat hävitä pystyyn pelaajalle, jolla ei ole isot peruslyönnit ja ne saattavat olla vielä erityisen rumia. Tämä herättää paremmassa lyöjässä voimakkaita vihan tunteita itseään kohtaan. Miten voin hävitä heikommalle. Totuus piilee siinä, että häviät paremmalle pelaajalle. Tennis ei ole pelkkää lyönnin suorittamista, vaan sitä, että kuka suorittaa lyömisen tehokkaamiin eli voittaa pisteen.
Tenniksen joitain isoja perus sääntöjä mainitakseni voin hieman valaista asiaa.
Virhemarginaalien minimointi: voit lyödä pallon verkkoon, leveäksi tai pitkäksi. Lyö pallo aina vähintään n. 50-120 cm yli verkon. Pitääksesi pituuden ja leveyden hallussasi anna tarpeeksi marginaalia virheille.
Tässä loistava vinkki: Lyö peruslyöntisi aina yli syöttöruutujen takarajan. Tähtää syöttöruutujen ja takarajan välisen alueen puoleen väliin. Samalla tavalla jaa kenttä leveys suunnassa puoliksi (vasen ja oikea kenttäpuoli) jaa sitten tämä alue puoliksi. Yhdistämällä pituussuunnan "optimaallisen" tähtäialueen ja leveys suunnan "optimaalisen" tähtäysalueen, voit huoletta lyödä painavia peruslyöntejä molempiin kulmiin. Mennäkseni vielä himan syvemmälle, pohditaan hieman erilaisia palloja, jotka olet kaikki toteuttanut yrittämällä lyödä näihin "maalitauluihin". Sinulla on virhemarginaalia 2 metriä leveys syynnassa molempiin suuntiin. Kentän leveys on kaksinpelissä 823 cm. Kun jaoit sen puoliksi sinilla on n.4 metriä tilaa lyödä esim kentän oikeaan puoliskoon. Ja kun tähtäsit oikean puoliskon puoleen väliin sinulla on 2 metri virhemarginaalia, kunnes pallo lipsahtaa sivurajan väärälle piolelle. Nyt kun lyöt ja "epäonnistut" ja pallo saattaa hyvinkin olla lähellä sivurajaa. Kuvittele pallo joka "karkaa" tähtäin sektorista" oikealle ja pitkäksi pysyen koitenkin nipinnapin sisällä.
Perus sääntöihin olisi lisättävänä vielä rutkasti asioita, mutta voin lisätä nitä joskus toiste tänne lisää.
Henkinen puoli: Tätä voit harjoittaa lukemalla aiheesta loistavia kirjoja ja kuuntelemalla ulkomaalaisia podgasteja.
Laittakaamme vielä pieneksi muistutukseksi tähän kolme asiaa (kolme vastusta), jotka sinun tulee voittaa, ollaksesi menestyksekäs tenniksessä:
1.Pelaa perus sääntöjen mukaan.
2. voita "sisäinen minäsi" (negatiivinen ajattelu, esim jos en saa tätä 2 syöttöä yli häviän)
3.vastustajasi
Luodessasi taktiikkaa, yritä aina pyrkiä pelaamaan omien vahvuuksiesi kautta. Suurin huomiosi tulisi keskittyä itse tennis pelisi tasoon, siihen mitä itse teet. Lisäksi sinun tulee osata ajatella oikein. Sinun tulee ajatella aina positiivisesti, tyyliin mitä sinun tulee tehdä, eikä sitä mitä sinun tulee välttää, esim älä lyö vekkoon, tai älä lyö pitkäksi!!! Lisäksi sinun täytyy opetella joko laskemaan tai nostamaan psyykkistä tasoa pelissäsi. Et saa olla liian jännittynyt etkä liian haluton/levoton.
Monet ajattelevat, että kun vain saan kämmeneni laulamaan kuin tykinkuula voitan kenet vaan.
Itsekkin, olen syyllistynyt tähän runttaavaan peruslyömiseen parinvuoden ajan, näkemättä lajia konaisvaltaisesti. Pikku hiljaa itselleni on tullut ns. valaistuminen, siitä kuinka laaja-alaisesti tennistä tulisi harjoitella. Tässä oma listaukseni 5 isoimmasta osa-alueesta:
-Peruslyöntien oikeappiset lyöntitekniikat
-oikeaoppinen jalkatyöskentely
-fysiikka harjoittelu
-Tennis "sääntöjen" ymmärrys eli strategiat ja taktiikat
-Henkinen puoli
Mitä nämä sisältävät:
Peruslyönnit: syöttö, syötönpalautus, kämmenlyönti, rystylyönti, alakierteinen rystylyönti, lentolyönnit,iskulyönti ja koholyönti.
Oikeaoppinen jalkatyöskentely: Tennis pelaajan on opittava lähtemään liikkeelle, oikealla tavalla. Tätä voidaan opetella laittamalla pelaaja neliön sisään. Pelaajaa opetetaan ottamaan oikeanlainen alkuaskel joka suuntaan (eteen, viistoon eteen, sivulle, viistoon taakse, taakse).
Tämän jälkeen opetetaan liikkumaan hieman kauemmas ja lopuksi oikeaoppiset palautumiset keskelle vastustajan optimaalista lyöntikulmaa.
Fysiikka harjoittelu: Lihaskuntoa parantavia harjoitteita, erityisesti keskikropan ja jalkojen voimantuottoon on keskityttävä. Lisäksi tennis pelaaja tarvitsee räjähtävää nopeutta ja hyvää kropanhallintaa, jota parannetaan erilaisilla tasapaino harjoitteilla.
Pitkien lenkkien sijaan, tennisharrastajan tulee keskittyä intervalli harjoitteluun n.5-20 sekunttia kestäviin toistoihin.
Strategiat ja taktiikat: Hyvät tennispelaajat hallitsevat tenniksen strategia ja taktiikkapuolen edes tiedostavasti. Vaikka osaisit lyödä palloa kovaa kerta toisen jälkeen painavasti, saatat hävitä pystyyn pelaajalle, jolla ei ole isot peruslyönnit ja ne saattavat olla vielä erityisen rumia. Tämä herättää paremmassa lyöjässä voimakkaita vihan tunteita itseään kohtaan. Miten voin hävitä heikommalle. Totuus piilee siinä, että häviät paremmalle pelaajalle. Tennis ei ole pelkkää lyönnin suorittamista, vaan sitä, että kuka suorittaa lyömisen tehokkaamiin eli voittaa pisteen.
Tenniksen joitain isoja perus sääntöjä mainitakseni voin hieman valaista asiaa.
Virhemarginaalien minimointi: voit lyödä pallon verkkoon, leveäksi tai pitkäksi. Lyö pallo aina vähintään n. 50-120 cm yli verkon. Pitääksesi pituuden ja leveyden hallussasi anna tarpeeksi marginaalia virheille.
Tässä loistava vinkki: Lyö peruslyöntisi aina yli syöttöruutujen takarajan. Tähtää syöttöruutujen ja takarajan välisen alueen puoleen väliin. Samalla tavalla jaa kenttä leveys suunnassa puoliksi (vasen ja oikea kenttäpuoli) jaa sitten tämä alue puoliksi. Yhdistämällä pituussuunnan "optimaallisen" tähtäialueen ja leveys suunnan "optimaalisen" tähtäysalueen, voit huoletta lyödä painavia peruslyöntejä molempiin kulmiin. Mennäkseni vielä himan syvemmälle, pohditaan hieman erilaisia palloja, jotka olet kaikki toteuttanut yrittämällä lyödä näihin "maalitauluihin". Sinulla on virhemarginaalia 2 metriä leveys syynnassa molempiin suuntiin. Kentän leveys on kaksinpelissä 823 cm. Kun jaoit sen puoliksi sinilla on n.4 metriä tilaa lyödä esim kentän oikeaan puoliskoon. Ja kun tähtäsit oikean puoliskon puoleen väliin sinulla on 2 metri virhemarginaalia, kunnes pallo lipsahtaa sivurajan väärälle piolelle. Nyt kun lyöt ja "epäonnistut" ja pallo saattaa hyvinkin olla lähellä sivurajaa. Kuvittele pallo joka "karkaa" tähtäin sektorista" oikealle ja pitkäksi pysyen koitenkin nipinnapin sisällä.
Perus sääntöihin olisi lisättävänä vielä rutkasti asioita, mutta voin lisätä nitä joskus toiste tänne lisää.
Henkinen puoli: Tätä voit harjoittaa lukemalla aiheesta loistavia kirjoja ja kuuntelemalla ulkomaalaisia podgasteja.
Laittakaamme vielä pieneksi muistutukseksi tähän kolme asiaa (kolme vastusta), jotka sinun tulee voittaa, ollaksesi menestyksekäs tenniksessä:
1.Pelaa perus sääntöjen mukaan.
2. voita "sisäinen minäsi" (negatiivinen ajattelu, esim jos en saa tätä 2 syöttöä yli häviän)
3.vastustajasi
Luodessasi taktiikkaa, yritä aina pyrkiä pelaamaan omien vahvuuksiesi kautta. Suurin huomiosi tulisi keskittyä itse tennis pelisi tasoon, siihen mitä itse teet. Lisäksi sinun tulee osata ajatella oikein. Sinun tulee ajatella aina positiivisesti, tyyliin mitä sinun tulee tehdä, eikä sitä mitä sinun tulee välttää, esim älä lyö vekkoon, tai älä lyö pitkäksi!!! Lisäksi sinun täytyy opetella joko laskemaan tai nostamaan psyykkistä tasoa pelissäsi. Et saa olla liian jännittynyt etkä liian haluton/levoton.
maanantai 9. marraskuuta 2009
Seuran Mini turnaus!
Tuli tuossa Sunnuntaina eli isäinpäivänä hakattu 3 tuntia palloa seuran järjestämän pikku turneen mielessä. Meitä oli 6 jäsentä mukana ja kolme kenttää käytössä 3 tunniksi. Näin jokainen pelasi 30 min jokaista vastaan vuorotellen ja lopuksi 1-2, 3-4 ja 5-6 pelasivat keskenään paremmuudesta lopussa.
Hyvää kokemusta tuli rutkasti, sillä sain pelata 5 eri tyylisen pelaajan kassa.
Hyvää kokemusta tuli rutkasti, sillä sain pelata 5 eri tyylisen pelaajan kassa.
tiistai 3. marraskuuta 2009
Ja nyt vietiin kuin pässiä narussa =D
Tuli tänään hakattua Tampereen tenniskeskuksessa Harri Lintusen kanssa. Harrin kanssa on tullut roiskittua parina kesänä. Harri on ex B-luokan peluri. Kaveri omaa todella kovan ykkös ja kakkos syötön, Kova tempoisen petuslyöntipelin ja hyvän verkkopelin.
Kesällä tuli kaksi matsia pelattu hänen kanssa. Eka meni Harrille 6-2, 6-2 mutta 2 päivää myöhemmin pelasimme pari tiukkaa erää orivedellä Harrin vetäen pidemmän korren 6-4,6-7,6-1.
Tänään olimme ensikertaa kitkaisella greenset kentällä ja Harrin kova alakierre rysty puri tautisesti. tänään todella huomasi todellisen tasoeron 6-1,6-0 Harrille =D
Ei kun reeniä pirusti..itsellä 3 vuotta takana tennistä Hartsalla n. 25 vuotta, joten kirittävää riittää =D
Kesällä tuli kaksi matsia pelattu hänen kanssa. Eka meni Harrille 6-2, 6-2 mutta 2 päivää myöhemmin pelasimme pari tiukkaa erää orivedellä Harrin vetäen pidemmän korren 6-4,6-7,6-1.
Tänään olimme ensikertaa kitkaisella greenset kentällä ja Harrin kova alakierre rysty puri tautisesti. tänään todella huomasi todellisen tasoeron 6-1,6-0 Harrille =D
Ei kun reeniä pirusti..itsellä 3 vuotta takana tennistä Hartsalla n. 25 vuotta, joten kirittävää riittää =D
sunnuntai 25. lokakuuta 2009
Parketti yllätti!
Tosiaan 24 päivä tuli hakattua pallotykillä ensimmäistä kertaa. Paikka oli Oriveden liikuntahalli. Yllätyksekseni parketti sopi pallotykin kanssa hakkaamiseen oikein hyvin. Kuvittelin, että pallo olisi liukunut pintaapitkin mutta pallo tuntui pomppaavan ihan kivasti ja pääsin nopeasti ponpun kanssa sinuiksi.
Nyt eikun lohkoja vuokraamaan ja tykillä hakkaamaan peruslyönnit kuntoon..VAMOS!
Nyt eikun lohkoja vuokraamaan ja tykillä hakkaamaan peruslyönnit kuntoon..VAMOS!
Kilojen pudotus...
2 kilon pudotus kirschbaumin pro line II jänteissä teki mailastani mukavan lyödä.
Eron huomasi erityisesti lentolyönneissä verkolla.
Peruslyöntejä tuli enemmän testattua seuraavana aamuna pallotykillä ja olen jänteeseen erittäin tyytyväinen.
Eron huomasi erityisesti lentolyönneissä verkolla.
Peruslyöntejä tuli enemmän testattua seuraavana aamuna pallotykillä ja olen jänteeseen erittäin tyytyväinen.
lauantai 24. lokakuuta 2009
Neluri ja tennis tykki!
Tuli ensimmäiset viihdyttävät nelinpelit pelattua. Lento lyönnit onnistui aikas hyvin ja muutenkin pelasin enemmän lobeilla,alajemuilla ja lentolyönneillä. Lisäksi verkolla hyökkäsin heti hitaampien pallojen väliin, ja kivaa oli =)
Seuraavana aamuna tuli 2 tuntia hakattua pallotykillä. Tämä oli ensi kokemukseni pallotykistä ja rakastuin ensisilmäyksellä ;)
Kun pääsisikin 1-2 kertaa viikossa lyömään pallotykkiä niin johan tulis jotain pojasta!
Seuraavana aamuna tuli 2 tuntia hakattua pallotykillä. Tämä oli ensi kokemukseni pallotykistä ja rakastuin ensisilmäyksellä ;)
Kun pääsisikin 1-2 kertaa viikossa lyömään pallotykkiä niin johan tulis jotain pojasta!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
Tekstit
