Mitä on tennis?

Monilla tennis harrastajilla saattaa olla vääristynyt kuva tenniksestä, ja sen oppimisesta.
Monet ajattelevat, että kun vain saan kämmeneni laulamaan kuin tykinkuula voitan kenet vaan.
Itsekkin, olen syyllistynyt tähän runttaavaan peruslyömiseen parinvuoden ajan, näkemättä lajia konaisvaltaisesti. Pikku hiljaa itselleni on tullut ns. valaistuminen, siitä kuinka laaja-alaisesti tennistä tulisi harjoitella. Tässä oma listaukseni 5 isoimmasta osa-alueesta:

-Peruslyöntien oikeappiset lyöntitekniikat
-oikeaoppinen jalkatyöskentely
-fysiikka harjoittelu
-Tennis "sääntöjen" ymmärrys eli strategiat ja taktiikat
-Henkinen puoli

Mitä nämä sisältävät:

Peruslyönnit: syöttö, syötönpalautus, kämmenlyönti, rystylyönti, alakierteinen rystylyönti, lentolyönnit,iskulyönti ja koholyönti.

Oikeaoppinen jalkatyöskentely: Tennis pelaajan on opittava lähtemään liikkeelle, oikealla tavalla. Tätä voidaan opetella laittamalla pelaaja neliön sisään. Pelaajaa opetetaan ottamaan oikeanlainen alkuaskel joka suuntaan (eteen, viistoon eteen, sivulle, viistoon taakse, taakse).
Tämän jälkeen opetetaan liikkumaan hieman kauemmas ja lopuksi oikeaoppiset palautumiset keskelle vastustajan optimaalista lyöntikulmaa.

Fysiikka harjoittelu: Lihaskuntoa parantavia harjoitteita, erityisesti keskikropan ja jalkojen voimantuottoon on keskityttävä. Lisäksi tennis pelaaja tarvitsee räjähtävää nopeutta ja hyvää kropanhallintaa, jota parannetaan erilaisilla tasapaino harjoitteilla.
Pitkien lenkkien sijaan, tennisharrastajan tulee keskittyä intervalli harjoitteluun n.5-20 sekunttia kestäviin toistoihin.

Strategiat ja taktiikat: Hyvät tennispelaajat hallitsevat tenniksen strategia ja taktiikkapuolen edes tiedostavasti. Vaikka osaisit lyödä palloa kovaa kerta toisen jälkeen painavasti, saatat hävitä pystyyn pelaajalle, jolla ei ole isot peruslyönnit ja ne saattavat olla vielä erityisen rumia. Tämä herättää paremmassa lyöjässä voimakkaita vihan tunteita itseään kohtaan. Miten voin hävitä heikommalle. Totuus piilee siinä, että häviät paremmalle pelaajalle. Tennis ei ole pelkkää lyönnin suorittamista, vaan sitä, että kuka suorittaa lyömisen tehokkaamiin eli voittaa pisteen.
Tenniksen joitain isoja perus sääntöjä mainitakseni voin hieman valaista asiaa.
Virhemarginaalien minimointi: voit lyödä pallon verkkoon, leveäksi tai pitkäksi. Lyö pallo aina vähintään n. 50-120 cm yli verkon. Pitääksesi pituuden ja leveyden hallussasi anna tarpeeksi marginaalia virheille.
Tässä loistava vinkki: Lyö peruslyöntisi aina yli syöttöruutujen takarajan. Tähtää syöttöruutujen ja takarajan välisen alueen puoleen väliin. Samalla tavalla jaa kenttä leveys suunnassa puoliksi (vasen ja oikea kenttäpuoli) jaa sitten tämä alue puoliksi. Yhdistämällä pituussuunnan "optimaallisen" tähtäialueen ja leveys suunnan "optimaalisen" tähtäysalueen, voit huoletta lyödä painavia peruslyöntejä molempiin kulmiin. Mennäkseni vielä himan syvemmälle, pohditaan hieman erilaisia palloja, jotka olet kaikki toteuttanut yrittämällä lyödä näihin "maalitauluihin". Sinulla on virhemarginaalia 2 metriä leveys syynnassa molempiin suuntiin. Kentän leveys on kaksinpelissä 823 cm. Kun jaoit sen puoliksi sinilla on n.4 metriä tilaa lyödä esim kentän oikeaan puoliskoon. Ja kun tähtäsit oikean puoliskon puoleen väliin sinulla on 2 metri virhemarginaalia, kunnes pallo lipsahtaa sivurajan väärälle piolelle. Nyt kun lyöt ja "epäonnistut" ja pallo saattaa hyvinkin olla lähellä sivurajaa. Kuvittele pallo joka "karkaa" tähtäin sektorista" oikealle ja pitkäksi pysyen koitenkin nipinnapin sisällä.
Perus sääntöihin olisi lisättävänä vielä rutkasti asioita, mutta voin lisätä nitä joskus toiste tänne lisää.

Henkinen puoli: Tätä voit harjoittaa lukemalla aiheesta loistavia kirjoja ja kuuntelemalla ulkomaalaisia podgasteja.

Laittakaamme vielä pieneksi muistutukseksi tähän kolme asiaa (kolme vastusta), jotka sinun tulee voittaa, ollaksesi menestyksekäs tenniksessä:

1.Pelaa perus sääntöjen mukaan.
2. voita "sisäinen minäsi" (negatiivinen ajattelu, esim jos en saa tätä 2 syöttöä yli häviän)
3.vastustajasi

Luodessasi taktiikkaa, yritä aina pyrkiä pelaamaan omien vahvuuksiesi kautta. Suurin huomiosi tulisi keskittyä itse tennis pelisi tasoon, siihen mitä itse teet. Lisäksi sinun tulee osata ajatella oikein. Sinun tulee ajatella aina positiivisesti, tyyliin mitä sinun tulee tehdä, eikä sitä mitä sinun tulee välttää, esim älä lyö vekkoon, tai älä lyö pitkäksi!!! Lisäksi sinun täytyy opetella joko laskemaan tai nostamaan psyykkistä tasoa pelissäsi. Et saa olla liian jännittynyt etkä liian haluton/levoton.

Seuran Mini turnaus!

Tuli tuossa Sunnuntaina eli isäinpäivänä hakattu 3 tuntia palloa seuran järjestämän pikku turneen mielessä. Meitä oli 6 jäsentä mukana ja kolme kenttää käytössä 3 tunniksi. Näin jokainen pelasi 30 min jokaista vastaan vuorotellen ja lopuksi 1-2, 3-4 ja 5-6 pelasivat keskenään paremmuudesta lopussa.
Hyvää kokemusta tuli rutkasti, sillä sain pelata 5 eri tyylisen pelaajan kassa.

Ja nyt vietiin kuin pässiä narussa =D

Tuli tänään hakattua Tampereen tenniskeskuksessa Harri Lintusen kanssa. Harrin kanssa on tullut roiskittua parina kesänä. Harri on ex B-luokan peluri. Kaveri omaa todella kovan ykkös ja kakkos syötön, Kova tempoisen petuslyöntipelin ja hyvän verkkopelin.
Kesällä tuli kaksi matsia pelattu hänen kanssa. Eka meni Harrille 6-2, 6-2 mutta 2 päivää myöhemmin pelasimme pari tiukkaa erää orivedellä Harrin vetäen pidemmän korren 6-4,6-7,6-1.
Tänään olimme ensikertaa kitkaisella greenset kentällä ja Harrin kova alakierre rysty puri tautisesti. tänään todella huomasi todellisen tasoeron 6-1,6-0 Harrille =D
Ei kun reeniä pirusti..itsellä 3 vuotta takana tennistä Hartsalla n. 25 vuotta, joten kirittävää riittää =D

Parketti yllätti!

Tosiaan 24 päivä tuli hakattua pallotykillä ensimmäistä kertaa. Paikka oli Oriveden liikuntahalli. Yllätyksekseni parketti sopi pallotykin kanssa hakkaamiseen oikein hyvin. Kuvittelin, että pallo olisi liukunut pintaapitkin mutta pallo tuntui pomppaavan ihan kivasti ja pääsin nopeasti ponpun kanssa sinuiksi.
Nyt eikun lohkoja vuokraamaan ja tykillä hakkaamaan peruslyönnit kuntoon..VAMOS!

Kilojen pudotus...

2 kilon pudotus kirschbaumin pro line II jänteissä teki mailastani mukavan lyödä.
Eron huomasi erityisesti lentolyönneissä verkolla.
Peruslyöntejä tuli enemmän testattua seuraavana aamuna pallotykillä ja olen jänteeseen erittäin tyytyväinen.

Neluri ja tennis tykki!

Tuli ensimmäiset viihdyttävät nelinpelit pelattua. Lento lyönnit onnistui aikas hyvin ja muutenkin pelasin enemmän lobeilla,alajemuilla ja lentolyönneillä. Lisäksi verkolla hyökkäsin heti hitaampien pallojen väliin, ja kivaa oli =)

Seuraavana aamuna tuli 2 tuntia hakattua pallotykillä. Tämä oli ensi kokemukseni pallotykistä ja rakastuin ensisilmäyksellä ;)
Kun pääsisikin 1-2 kertaa viikossa lyömään pallotykkiä niin johan tulis jotain pojasta!

Engelsmannin kielellä...

Päätin sitten ruveta vääntämään tennis blogia myös englanniksi ;)
http://passionfortennis.blogspot.com/

Go Henri!!!

Henri Kontinen hienosti Tukholman Atp kisan pääsarjaan kolmella voitolla karsinnoista.

Nelurit hakattu...

Ensimmäistä kertaa olin seuran vuorolla pelaamassa neluria Tampereella. Kaksi tuntia siinä vierähti ja ehkä pari hikipisaraa tuli kerättyä. En ole mikään nelurin kova ystävä, en ainakaan vielä. Verkkopelitaitoni, ovat täysin olemattomat ja tunnen itseni orvoksi kentällä.
Pelasin kokoajan mailalla, jossa oli Kirschbaumin Pro line II jänteet. Kokeilin pikaisesti Pro red codea, mutta jo parin lyönnin jälkeen totesin sen olevan jäykkää rautalankaa =D
Pro line II oli ihan kiva kokemus. En osaa viellä sen kummemmin sanoa jänteestä mitään, sillä tämä oli ensikerta, kun hakkasin polyester jänteillä. Kun jokusen kerran kaksaria hakkaa, niin saa paremman kuvan jänteestä.

Tennisohjaaja koulutukseen?

Kohta mittarissa 25 ja olisi pikkuhiljaa aika päättää, mitä tekee.
Kun kerran tämä karvapallo peli tuntuu kiinnostavan päivä päivältä enemmän, voisi tennis ohjaajan koulutus olla kohdillaan. Tennisohjaajan koulutus on ensimmäinen 1 taso valmentaja hierarkiassa. Se jakaantuu 3 osaan. Ensin on käytävä 3 tunnin startti koulutus. Sen jälkeen on tennis perusteet koulutus, joka kestää 8 tuntia.
Tämän jälkeen joutuu hommaamaan 50 tuntia tai puoli vuotta, käytännon kokemusta ohjaamisesta.
Senjälkeen voi ilmottautua viimeiselle kurssille, jossa lähiopetus kestää 14 tuntia LA-SU.

Perskele, tämän laitan korvantaakse. Ehkä jo ensi vuodenpuolella voisi kuvitella moista koulutusta, intoa ainakin löytyy!!!

Pro Line II ja Red Code

Nyt on molemmissa mailoissa co-poly jänne viritetty pystyt ja poikki jänteet 25 kiloon.

Vasemman puoleinen maila varustettu Kirschbaumin Pro Line II 1.25mm
ja oikeanpuoleinen Tecnifibren Pro Red Code 1.25mm

Mikäli arvostelut pitävät paikkansa Pro Line pitäisi olla jänteistä hieman pehmeämpi, kierteeseen paremmin pureva, parempi kontrolli ja tehokkuus.

Laitan oman mielipiteeni/kommentit perjantain jälkeen, jolloin menen hakkaamaan neluria Tampereelle.

Tourna Grip orginal

Tourna Grip. Ammattilaisten käyttämä gippi ympäri mailman ( Jarkko Nieminen, James Blake,Brian Brothers, Andy Murray) "Used by the legendary Pete Sampras, Andre Agassi, and Jim Courier as well as current
pro's like James Blake, The Bryan Brothers, John Isner, Sam Querry, Andy Murray,
Gael Monfils, Gilles Simon, Venus Williams, Dinara Safina, Elena Dementieva, &
Maria Sharapova, just to name a few". jne...jne...

Ensimmäinen saalis...

Jänteiden metsästys kausi on alkanut! Ensimmäinen erä on haavissa.
Päätin puolitoista kuukautta sitten, hommata itselleni vakio jänteet, joilla tulisin lyömään.
Käytin runsaasti aikaa jänteiden opiskeluun. Opettelin kaikki pääjänne tyypit ja niiden perus ominaisuudet, hyvät ja huonot puolet. Lisäksi tutkin, miten jänteiden eri paksuusluokat, vaikuttavat lyödessä.
Tämän jälkeen kiertelin useilla ulkomaalaisilla tennis foorumeilla kysellen kysymyksiä eri jänteistä ja jännitys tyyleistä/trendeistä, esim hybrid jännittämisestä, jossa valitaan pystyjänne ja jokin toinen poikkijänne. Tällä pyritään saamaan parhaat puolet esiin kahdesta eri jänteestä. Kaksi esimerkkiä:
Esimerkki nro.1: Valitaan pystyjänteeksi kulutusta kestävä jäykähkö jänne (kelvar, polyester)
Valitaan poikkijänteeksi pehmeämpi jänne lisäämään kontrollia ja pehmeyttä (natural gut, nylon, synthetic gut, multifilament strings)

Esimerkki nro2: valitaan pystyjänteeksi pehmeämpi jänne lisäämään kontrollia ja pehmeyttä (natural gut, nylon, synthetic gut, multifilament strings)
Valitaan poikkijänteeksi kulutusta kestävä jäykähkö jänne (kelvar, polyester)

Pystyjänne määrittää suurimmaksi osaksi mailan luonteen, jotenka pelaaja joka lyö pehmein käsin, ja haluaa paljon kontrollia ja kosketusta lyönteihinsä, käyttää hybrid jännityksessä pystyjänteenä pehmeämpää jännettä (Roger Federer, Andy murray)

Pelaaja joka haluaa enemmän kestävyyttä, eikä vaadi niinkään paljon kosketusta palloon. ns valitsee mielummin pystyjänteekseen jäykän jänteen (Andy Roddick)

Vihdoinkin toinen identtinen kepukka

Eka tv matsi, eka maila, ekat pelikaverit..

Tennis innostukseni alkoi pikku hiljaa nähtyäni ensi kertaa tv:stä Jarkko Niemisen peliä. Kyseinen ottelu oli 2005 vuoden Us openin puolivälierät (5.kierros grand slam turnauksessa). Jarkko pelasi ex top 1 pelaajaa Leyton Hewittia vastaan. Ottelu oli 5 eräinen ja nopeajalkainen aussi vei oletetusti pitemmän korren.

Hommasin itselleni ensimmäisen tennis mailan Wilson Ultra Pro mailan. Aloitin hakkaamisen hyvän muusikko kaverini kanssa. Valitettavasti Niko ei ollut maila miehiä ja jo muutaman kerran jälkeen huomasin, että touhusta ei tule mitään ja aloin kyllästymään siihen roiskimiseen. Pelastus kuitenkin saapui nopeasti. Taisi olla loppu 2005 loppuvuotta, tai 2006 kevät, kun hyvä kaverimme Jaska kokeili hakata mailallani Nikoa vastaa. Yllätyksekseni Jaska osasi heti pallotella, kohtalaisesti. Pian harrastimme Jaskan kanssa tennistä, ja Nikon pelit jäi siihen vaivaiseen 5 kertaan. Olimme Jaskan kanssa erittäin saman tasoisia, jotenka meille tuli luonnostaan hyviä palloralleja.

Ensi kosketus...

Ensimmäistä kertaa kirjoittelen blogia elämässäni. On syytä hieman valoittaa lukijoita, siitä ,kuka olen. Olen 25-vuotias mies Orivedeltä, Tampereen lähistöstä. Olen syntynyt Tampereella 01.11.1984. Vuonna 1992 tienoilla vanhempani erosivat, ja muutimme äidin kanssa asumaan isäpuoleni luokse Ruutanaan. Siellä vietimme 4 tai 5 vuotta, en tarkalleen muista. Tämän jälkeen muutimme 45 kilometrin päähän Tampereesta, Orivedelle. Orivedellä on vierähtänyt "tovi" n. 14 vuotta ja omassa pienessä 35 neliön yksiössä on vierähtänyt 4 vuotta.

Aloitin urheilun harrastamisen hyvin nuorena. Isä vei minut järvenjäälle ensi kertaa luistimet jalassa ollessani n. 5 vuotias. Siitä alkoi "kiakon peluu", jota tuli harrastettua aina lukion toiselle luokalle asti 17 kesäiseksi.
Eräänä kesänä, en kykene muistamaan tarkalleen milloin, päätimme vuokrata vakio vuoron Oriveden tennis kentälle. Meitä oli minä, äiti, isäpuoli ja siskopuoli räiskimässä tennis palloa kerran viikossa Tiimarista hankituilla jätti kokoisilla "lapio mailoilla".
Seuraavana vuonna emme varanneet vuoroja, ja tenniksen roiskiminen jäi varsin lyhyeen.
Harrastukset lopahtivat, kuin seinään ja ensimmäinen kunnon harrastus kiekon jälkeen alkoi vasta intissä 2004 19-vuoden ikäisenä. Palvelin vuoden autonkuljettajana Lahden Hennalassa, ja noin puolen vuoden palveluksen jälkeen aloin käymään säännöllisesti kasarmin omalla punttisalilla. Harrastus jatkui vielä vuoden verran siviilissä, mutta sitten tuli stoppi.